Kada odlučim da izbacim slatkiše najčešće ih zamenim sa svezim kašastim sokovima iz blendera. Sokovi od voća i povrća su i odličan način da odjednom unesete veću količinu vitamina, minerala i enzima. Toplo preporučujem da se rešite kupovnih sokova, čak i onih sa oznakom 100% prirodan sok, mozda je prirodan, ali je i pasterizovan na 90 stepeni čime se uništava većina vitamina, c vitamin...
Blendiranjem voća i povrća razbijaju se ćelijski zidovi biljaka i vlakna pa se nutrijenti brze oslobađaju i lakše apsorbuju...
Potrebne su 2 kisele jabuke greni smit, one imaju najviše soka i 1 velika šargarepa, i 1 čaša vode. Iseckati i ubaciti u blender na 5 minuta, miksirati dok se ne dobije fini kašast sok bez grudvica. Popiti odmah. Sokove je najbolje piti na prazan zeludac ili 45 minuta do sat vremena posle jela. Divan je, Ako vam nije dovoljno sladak ubacite mrvicu stevije. Ja ne dodajem ništa.
Ovaj kašasti sok se brzo pravi, gotov je za 5 minuta
Blendiranjem voća i povrća razbijaju se ćelijski zidovi biljaka i vlakna pa se nutrijenti brze oslobađaju i lakše apsorbuju...
Potrebne su 2 kisele jabuke greni smit, one imaju najviše soka i 1 velika šargarepa, i 1 čaša vode. Iseckati i ubaciti u blender na 5 minuta, miksirati dok se ne dobije fini kašast sok bez grudvica. Popiti odmah. Sokove je najbolje piti na prazan zeludac ili 45 minuta do sat vremena posle jela. Divan je, Ako vam nije dovoljno sladak ubacite mrvicu stevije. Ja ne dodajem ništa.
No comments:
Post a Comment
Radujem se vašim komenatrima i sugestijama.